För dig som vill komma iform

Online just nu

ellefsen 07:52
Webmaster 07:51
Evalinda 07:44

Visa alla online »

Annonser

Presentation

lenagavelin F36
"Att göra det man måste - är att göra det man "
Namn: Lena Gavelin
Ålder: 36
Land: Sweden
Stad: Frösön
Hälsa: Ja
Nikotin: Nej

Senast aktiv: 2010 07 21
Status: Offline
Träning: Löpning, Skidor, Cykel
Syssels.: Hälsocoach, butikspersonal
Kost: Allt

Värden

Sammanfattning av lenagavelin's träning denna vecka:

Träningstid: 00:00:00
Konditionstid: 00:00:00
Styrketräningstid: 00:00:00
Stretchingstid: 00:00:00
Antal träningspass: 0
Antal steg: 0

Utmärkelser

 lenagavelin är en vanlig användare!

LifeBloggare

MarieKeller
Föreläsning om stress o smärta
 
Evalinda
Sveriges radio Dalarna
 
MariaWeivers
back to reality
 
Znuttan
Bilder ja...
 
lenagavelin
Palafrugell
 
Gyula
Simning och Cykelkatastrof
 
Puffo
Längtar
 
fiftyandfabulous
Äntligen
 
bodydesign
Min blogg hittar ni här
 
SandraL
reminder ;)
 
dhraama
paus...
 
Angelicaw
Mer än nöjd
 
Harry
Frisk? Bästa behandlingen?
1 kommentar
 
 
PROFIL BLOGG TRÄNINGSDAGBOKEN BILDDAGBOK VIDEODAGBOK

BLOG

VISA BLOGG


Har nu varit här i Kenya i en vecka. Tiden har gått fort, men samtidigt känns det som jag varit här ganska lång tid. Jag har kommit in i rutiner, hittar mina egna löpvägar och vet hur saker och ting funkar. Idag var faktiskt första morgonen jag gav mig ut på ett pass innan frukost, halv åtta hade jag och Musse bestämt att ge oss iväg, vi var faktiskt ganska ensamma ute. De kenyanska löparna hade säkert redan hunnit göra sitt första pass, man får nog vara ute vid sextiden för att möta dem på morgonturen. Musse visade mig på en ny tur idag, kom bl.a. in i en grönskande skog, tung stig uppför en kulle, men sedan en härlig utsikt över dalen. Det var dock tuuunga ben idag, pulsen höll sig hyfsat, även om den automatiskt stiger i backarna, så hade jag relativt låg snittpuls, men benen däremot var tunga och stumma, kanske sviter av gårdagens försök till banpass. Men pulsen visar kanske att jag börjar vänja mig bättre vid höjden. Tidigare under veckan har jag inte klarat av att vara under 150 i snitt under ett enda distanspass, men det var jag idag. Under eftermiddagen, blev det 50 svettiga minuter på cykeln, följt av två timmar rörlighet, styrka och stretch, mina vänner här tror att jag kommer att ha träningsvärk imorgon… vi får väl se.

 

Hälsningar från Kenya! / Lena
Kommentera detta inlägg »
Publicerad: 17 Mars 2010 @ 20:12, Kategori: Lenas dagbok
 

Kommentarer

KOMMENTERA INLÄGG

Du måste vara inloggad för att få kommentera inlägg!