Lite mör...

..men jag trodde att jag skulle känna mig mer sliten. Åkte igår ICA-loppet i Åsarna 45 km, 2,56,23. Nöjd att jag klarade mig under tre timmar! Under första 10-15 km funderade jag vad jag gett mig in på tyckte att det kändes allmänt segt och såg tre smått slitsamma timmar framför mig. Stakåkning är absolut inte mina starka sida och det var vad de första 15 km innehöll, sedan kom backarna och jag fick ny gnista och då var det riktigt roligt att åka! Som löpare är det i backarna jag kan få ut det mesta, och det försökte jag utnyttja, redan i första backen"sprang" jag förbi klungan jag låg längst bak i och sedan fortsatte jag mata på så gott jag kunde. Helt plötsligt var det roligt att åka, jag njöt av vädret (ca -5 och sol), de fina spåren och längtade efter varje uppförsbacke. De sista 25 km kunde jag därför hela tiden åka om andra åkare och då får man ju lite mer självförtroende och mer gnista. Tyckte aldrig att jag blev riktigt sliten utan kunde åka med glatt humör in i mål. I målet fick jag frågan, som så många gånger förr, vad som är jobbigare 4 mil på skidor eller 4 mil löpning, svårt att svara på. För mig blir det två så helt olika saker, i ett marathon i löpning, kan jag ta ut mig på ett helt annat sätt, ligger på högre puls genom hela loppet och är mer trött i mål. Skidor är mer slitsamt muskulärt, men där kan jag inte komma upp i puls på samma sätt. Jag är väl en av de få("skidåkare") som springer fortare 4 mil än jag åker skidor, så svaret är kanske att jag kan ta ut mig mer i löpning, men sliter mer muskulärt på skidor. Dessutom är det ju inte lika slitsamt för muskler, leder o.s.v att åka skidor som att springa marathon, går inte "sönder" på samma sätt, så det krävs inte samma vila och återhämtning efter loppet. Se bara på långloppsåkarna i skidor som kan åka långlopp varannan helg, det funkar inte på samma sätt i löpning.  

Idag blir det en löptur i solsken och runt nollan, ska bli härligt, får vila skidåkarmusklerna, axlar, armar, hoppas bara att jag inte är alltför stel i ryggen. Denna helg blir ett bra avslut på en tuffare träningsvecka, tre timmars skidåkning ett bra konditionspass i grundträningen! Nästa vecka står det låg vecka på planeringen, då får jag chansen att återhämta både skidåkar- och löparmuskler. 

Ha en skön söndag! Hälsningar/ Lena